본문 바로가기

전체 글225

나르시스트의 특징과 대처법 나르시시즘은 자기애적 성격 특성을 지닌 사람들을 가리키며, 이는 개인의 행동, 대인 관계, 정서적 반응에 다양한 영향을 미칩니다. 나르시스트는 자신에 대한 과도한 사랑과 자존감을 가지며, 종종 타인을 경시하거나 이용하는 경향이 있습니다. 이 글에서는 나르시스트의 주요 특징, 그로 인한 영향, 그리고 효과적인 대처법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 나르시스트의 주요 특징1.1. 과도한 자기애나르시스트는 자신에 대한 과도한 사랑과 자부심을 가지고 있습니다. 이들은 자신의 능력이나 외모에 대해 과장된 생각을 하며, 자주 칭찬을 요구합니다.1.2. 타인에 대한 무관심이들은 대개 타인의 감정이나 필요에 대해 무관심하며, 자신이 관심을 받고 싶어하는 경우에만 타인에게 신경을 씁니다. 이는 공감 능력이 부족한 것과.. 2024. 10. 8.
성인 ADHD의 증상과 치료법 성인 ADHD(주의력 결핍 과다행동장애)는 종종 어린 시절에 진단받지 못하고 성인이 되어서야 나타나는 증상입니다. ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과다행동 등으로 나타나며, 이는 직장, 대인 관계, 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 성인 ADHD의 증상, 진단 과정, 치료 방법 및 관리 전략에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 성인 ADHD의 증상성인 ADHD의 증상은 어린 시절의 증상과 유사하지만, 성인 생활의 특성에 맞게 나타나는 경우가 많습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.1.1. 주의력 부족성인 ADHD 환자는 주의력을 집중하기 어려워합니다. 이로 인해 일이나 학업에서 주어진 과제를 끝내는 데 어려움을 겪거나, 세부사항을 간과하는 경우가 많습니다. 또한, 여러 가지 일을 .. 2024. 10. 8.
장은 제2의 뇌, 장 건강의 중요성 “장은 제2의 뇌다”라는 표현은 장이 신경계와 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 강조하는 말입니다. 최근 연구들은 장의 건강이 우리의 기분, 감정, 심지어 인지 기능에까지 영향을 미친다는 것을 보여주고 있습니다. 따라서 장 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 이 글에서는 장 건강의 중요성, 장-뇌 축의 개념, 장내 미생물의 역할, 그리고 장 건강을 증진하기 위한 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 장-뇌 축의 개념장-뇌 축은 장과 뇌 간의 복잡한 상호작용을 설명하는 개념으로, 신경, 호르몬, 면역 체계가 연결되어 있습니다. 장내 미생물은 이러한 상호작용에 중요한 역할을 하며, 신경전달물질의 생산, 면역 반응 조절, 염증 감소 등 다양한 기능을 수행합니다.장에서는 세로토닌, 도파민과 .. 2024. 10. 8.
뇌동맥류란 무엇인가 뇌동맥류란?뇌동맥류는 뇌의 혈관이 비정상적으로 팽창하거나 부풀어 오른 상태를 말합니다. 이는 동맥의 약한 부분에서 발생하며, 혈관이 늘어나면서 주머니 모양의 구조를 형성합니다. 뇌동맥류는 종종 무증상으로 존재하지만, 크기가 커지거나 파열될 경우 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 파열된 뇌동맥류는 뇌출혈을 유발하고, 생명에 위협을 줄 수 있습니다.뇌동맥류 수술의 필요성뇌동맥류의 치료는 주로 다음과 같은 경우에 필요합니다:동맥류의 크기: 동맥류의 크기가 크거나 급격히 성장하는 경우.증상 발생: 두통, 시각 장애, 신경학적 증상 등이 나타나는 경우.동맥류의 위치: 파열 위험이 높은 위치에 있는 경우.뇌동맥류 수술의 종류뇌동맥류 수술은 일반적으로 두 가지 방법으로 나뉩니다.클리핑 수술 (Surgic.. 2024. 10. 7.
바나바잎(Banaba Leaf)의 효능 바나바잎(바나바, 영어: Banaba Leaf)은 필리핀, 말레이시아, 인도 등 열대 지역에서 자생하는 식물인 바나바(Banaba, 학명: Lagerstroemia speciosa)에서 얻은 잎입니다. 이 식물은 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있으며, 특히 당뇨병 관리와 관련된 효능으로 잘 알려져 있습니다. 바나바잎은 다양한 생리활성 물질을 포함하고 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.  바나바잎의 주요 효능혈당 조절: 바나바잎은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그 주요 성분인 **코르질리노산(Corlizol acid)**는 인슐린의 작용을 개선하고, 포도당의 흡수를 억제하는 데 효과적입니다. 여러 연구에서 바나바잎 추출물이 혈당을 낮추는.. 2024. 10. 7.
카페인 우울증이란? 카페인 우울증의 정의카페인 우울증이라는 용어는 소셜 미디어 플랫폼인 카카오스토리, 페이스북, 인스타그램의 앞글자를 따서 만들어진 것으로, 현대 사회에서 소셜 미디어의 과도한 사용이 개인의 우울증 증상에 영향을 미치는 현상을 의미합니다. 이는 소셜 미디어에서의 비교, 소통 부족, 정보 과부하 등이 우울감을 유발할 수 있음을 강조합니다.  카페인 우울증의 징후 및 증상카페인 우울증에 해당하는지를 알 수 있는 방법은 다음과 같은 증상들을 살펴보는 것입니다:비교로 인한 부정적인 감정:   소셜 미디어를 통해 다른 사람들의 삶과 비교할 때 자주 우울하거나 불안한 기분이 드는가?사회적 고립감:   소셜 미디어에서의 소통은 많은데, 실제로 친구나 가족과의 직접적인 소통이 부족하다고 느끼는가?불안과 스트레스:   소셜.. 2024. 10. 7.

티스토리툴바