본문 바로가기

분류 전체보기225

한국 배의 놀라운 건강 효과 한국 배는 우리가 흔히 접하는 과일이지만, 세계적으로도 인정받는 풍부한 항산화 성분을 가진 품종입니다. 단순히 맛있는 과일을 넘어서 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.한국 배의 특징한국 배는 동양 배의 일종으로, 유럽 배와는 다른 특징을 가지고 있습니다:두꺼운 갈색 껍질과 동그란 모양아삭하고 약간 까끌까끌한 식감발달된 '석세포'로 인한 풍부한 식이섬유와 기능성 성분영양 성분한국 배는 다양한 영양소와 기능성 물질을 함유하고 있습니다:수분: 약 80%저칼로리: 100g당 45~50kcal식이섬유비타민 B와 C무기질: 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인아미노산: 아스파라긴산 등항산화 물질: 폴리페놀, 안토시아닌, 클로로겐, 말라신, 카테킨, 루틴, 케르세틴, 캠페롤 등건강 효과1. 숙취 해소한국 배의 폴리페놀 성분은.. 2024. 11. 14.
들깨의 놀라운 효능: 건강한 삶을 위한 자연의 선물 들깨는 오랜 시간 동안 한국 음식 문화의 중요한 부분을 차지해 왔습니다. 고소한 맛과 향 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점으로 주목받고 있는 들깨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 혈관 건강 증진들깨에 풍부하게 함유된 알파리놀렌산은 혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 필수 지방산은 다음과 같은 효과가 있습니다:혈전 생성 방지혈소판 응고 억제혈액순환 개선콜레스테롤 수치 감소동맥경화 예방이러한 효과들은 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.2. 면역력 강화들깨는 따뜻한 성질을 가지고 있어 신진대사와 혈액 순환을 촉진합니다. 이는 전반적인 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히 환절기나 독감 시즌에 들깨를 꾸준히 섭취하면 감기와 같은 계절성 질병을 예방하는 데 효과적일 수 있습니.. 2024. 11. 14.
2024 수험생을 위한 특별 할인 혜택 총정리 수능을 마친 여러분의 노고를 치하하며, 다양한 기업들이 특별한 할인 혜택을 준비했습니다. 이 포스팅에서는 2024 수험생들이 누릴 수 있는 주요 할인 혜택을 정리해 드립니다.식음료 할인스타벅스혜택: 수험생 대상 모든 음료 20% 할인적용: 매장 방문 시, 수험표 제시 필요서브웨이혜택: 수험생 본인 샌드위치 50% 할인적용: 매장에서 수험표 제시이마트24혜택: 모든 음료수 30% 할인 (기간 한정)적용: 수험생 인증 후 적용교촌치킨혜택: 10% 할인 이벤트 진행 중적용: 수험생 인증 필요피자헛혜택: 특정 메뉴 30% 할인적용: 수험생 시리즈 할인 이벤트 참여엔터테인먼트영화관메가박스: 영화 관람권 7,000원CGV: 청소년/수험생 특별 할인가적용 기간: 11월 21일까지전자제품삼성전자혜택: Galaxy Z .. 2024. 11. 14.
예비부부를 위한 희소식: 스드메 서비스의 공정 거래 규정 개정 예비부부들의 결혼 준비를 더욱 투명하고 공정하게 만들기 위한 변화가 시작됩니다. 공정거래위원회가 '스드메' (스튜디오 촬영, 드레스 대여, 메이크업) 서비스와 관련된 불공정 약관을 시정하기로 결정했습니다. 이는 많은 예비부부들이 겪어온 불편과 불만을 해소하기 위한 중요한 조치입니다.스드메의 현재 문제점불투명한 요금 체계결혼 준비 대행업체들은 기본 서비스와 추가 서비스를 분리하여 이중 요금 체계를 운영해왔습니다. 기본 패키지에는 단순한 촬영, 드레스 대여, 메이크업 서비스만 포함되고, 실제로 필요한 20-30개의 옵션들은 추가 요금을 받는 방식이었습니다.  숨겨진 필수 비용사진 파일 구입비, 드레스 피팅비, 메이크업 얼리스타트비 등 사실상 필수적인 서비스들이 옵션 상품으로 분류되어 추가 비용이 발생했습니다.. 2024. 11. 14.
명상: 마음의 평화와 건강을 위한 열쇠 현대 사회에서 우리는 끊임없는 스트레스와 정보의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 이러한 환경 속에서 명상은 우리의 마음과 몸을 치유하고 균형을 잡아주는 중요한 도구로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 명상의 개념, 효과, 그리고 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.명상이란 무엇인가?명상은 마음을 특정한 대상이나 활동에 집중하여 평온하고 이완된 상태를 유지하는 정신적 훈련입니다. 이는 단순히 아무 생각 없이 있는 것이 아니라, 현재 순간에 깨어있는 상태로 집중하는 것을 의미합니다.명상의 종류집중 명상: 호흡, 만트라, 또는 특정 물체에 주의를 집중하는 방법마음챙김 명상: 현재 순간의 생각, 감정, 감각을 판단 없이 관찰하는 방법움직임 명상: 요가, 태극권 등 신체 움직임을 통한 명상자비 명상: 자신과 타인.. 2024. 11. 13.
운전면허증 갱신 방법 운전면허증 갱신 및 적성검사에 대한 주요 정보를 다음과 같이 정리해 드리겠습니다:1. 갱신 및 적성검사 대상적성검사: 제1종 운전면허 소지자, 70세 이상 제2종 운전면허 소지자면허갱신: 70세 미만 제2종 운전면허 소지자 (신체검사 불필요)2. 신청 장소전국 면허시험장 또는 경찰서 교통민원실, 온라인 접수재외동포청 서비스지원센터 (국내 거주 재외국민, 재외동포만 가능)3. 갱신 주기 및 기간1종, 2종 면허 모두 10년 주기 (2011.12.9 이후 취득/갱신자)65세 이상: 5년 주기75세 이상: 3년 주기4. 준비물운전면허증6개월 이내 촬영한 컬러 사진 (3.5cm x 4.5cm)적성검사: 2매면허갱신: 1매수수료적성검사: 모바일IC 21,000원, 일반 16,000원면허갱신: 모바일IC 15,00.. 2024. 11. 13.

티스토리툴바