분류 전체보기229 메니에르병이란 무엇인가 메니에르병의 정의메니에르병은 주로 내이의 전정기관과 와우(청각기관)에 영향을 미치는 질환입니다. 이 질환은 내이의 액체 균형이 깨지면서 발생하며, 내이의 압력 상승과 관련이 있습니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:어지러움: 메니에르병에서 가장 특징적인 증상으로, 주로 발작성으로 나타납니다. 어지러움은 일반적으로 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있으며, 심한 경우에는 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다.난청: 메니에르병은 난청을 동반할 수 있으며, 초기에는 주로 저주파 소리에 대한 청력이 저하됩니다. 시간이 지남에 따라 난청이 진행될 수 있습니다.이명: 귀에서 지속적으로 소리가 나는 이명도 메니에르병의 주요 증상 중 하나입니다. 이명은 다양한 소리로 나타날 수 있으며, 종종 불편함을 초래.. 2024. 9. 3. 감정실금이란 무엇인가 감정실금의 정의감정실금은 감정을 적절히 조절하거나 표현하는 데 어려움을 겪는 상태를 의미합니다. 이로 인해 감정의 표현이 일상적인 상황이나 사회적 규범에 맞지 않거나, 감정의 강도가 지나치게 강해질 수 있습니다. 감정실금은 종종 뇌의 특정 부위, 특히 감정 조절을 담당하는 신경 네트워크의 손상이나 기능 장애와 관련이 있습니다. 이 상태는 감정의 급작스러운 변화, 예를 들어 웃음이나 눈물이 통제되지 않는 등의 증상을 동반할 수 있습니다.감정실금의 원인감정실금은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 신경학적 원인, 정신적 원인, 신체적 원인으로 나눌 수 있습니다.1. 신경학적 원인뇌졸중: 뇌졸중은 뇌의 특정 부위로의 혈류가 차단되거나 감소하여 신경 세포가 손상되는 상태입니다. 감정 조절을 담당하는 뇌.. 2024. 9. 3. 발표공포증과 인지행동치료 발표공포증, 또는 ‘발표 불안’은 많은 사람들이 대중 앞에서 발표를 하거나 말하는 상황에서 느끼는 심리적 불안과 긴장을 말합니다. 이 문제는 직장, 학교, 또는 기타 사회적 상황에서 흔히 발생하며, 대중 앞에서 자신의 의견을 전달해야 하는 상황에서 자주 나타납니다. 발표공포증은 여러 원인과 복잡한 심리적 요소가 결합된 결과이며, 이를 극복하기 위해 인지행동치료(CBT)를 포함한 다양한 방법들이 활용될 수 있습니다.발표공포증의 원인발표공포증의 원인은 다음과 같이 다양합니다:부정적 자기 평가: 발표를 할 때 자신이 실수할까 봐 걱정하는 경향이 강해지며, 이는 자아에 대한 부정적인 평가와 연결될 수 있습니다. 예를 들어, “내가 발표를 잘 못하면 사람들이 나를 어떻게 볼까?”라는 생각은 불안을 증폭시킵니다.과.. 2024. 9. 3. 인지행동치료(CBT)란 무엇인가 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 현대 심리치료에서 매우 중요한 접근법으로, 주로 심리적 문제와 행동 문제를 해결하기 위해 설계된 치료법입니다. CBT는 개인의 부정적인 사고 패턴과 비효율적인 행동을 인식하고 수정함으로써 정서적 어려움을 개선하는 데 중점을 두며, 1960년대에 아론 벡(Aaron Beck)과 알버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 발전되었습니다. 이 치료법은 우울증, 불안장애, 강박장애, 외상후스트레스장애(PTSD) 등 다양한 정신건강 문제에 효과적이라고 알려져 있으며, 현재 널리 사용되고 있습니다.CBT의 핵심 원리는 감정과 행동이 사고와 신념에 크게 영향을 받는다는 것입니다. 즉, 특정 상황에서의 부정적인 사고나 비현실적인 신념이 부.. 2024. 9. 3. 운동 그리고 심리학 신체 운동은 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 것으로 널리 알려져 있다. 규칙적인 운동은 단순히 체력을 강화하는 것을 넘어 심장과 뇌의 기능을 향상시키는 데 크게 기여한다. 운동이 심장 건강에 미치는 긍정적인 효과는 여러 연구를 통해 입증되었으며(Hillman et al., 2008), 이는 심장 질환의 예방 및 치료에 중요한 역할을 한다. 뇌에 대한 효과도 만만치 않은데, 운동은 인지 기능을 향상시키고, 스트레스와 불안을 줄이며, 기분을 좋게 만드는 데 도움을 준다. 최근의 연구들에 따르면, 운동은 면역 체계의 기능을 활성화시키는 데도 긍정적인 영향을 미친다(Lancaster & Febbraio, 2015). 이는 면역 세포의 활동을 증가시키고, 감염과 질병에 대한 저항력을 높여주어, 전반적인 건강을.. 2024. 9. 3. 영양 그리고 심리학 다양한 방식으로 충분히 섭취하는 것은 건강에 매우 중요하다. 반면, 오랜 기간 동안의 배고픔과 영양 부족은 신체와 정신 건강에 지속적이고 부정적인 영향을 미친다(Weinreb et al., 2002). 기아는 전 세계적으로 심각한 문제지만, 오늘날 서구 사회에서는 과식과 불건전한 식습관이 주요 문제로 부각되고 있다. 지난 50년간 건강식에 대한 개념이 크게 발전했으며, 대부분의 사람들은 '먹이사슬'의 개념, 비타민의 중요성, 생선 기름, 야채와 과일이 건강에 좋다는 것을 잘 알고 있다. 그러나 우리의 식습관은 역설적으로 주요한 건강 위협 요소가 되고 있다. 소설가 밀란 쿤데라는 자신의 작품에서 이 문제를 잘 표현했다. "내 주치의에게 말하지 마세요. 나만의 식이요법이 있어요. 저는 내가 좋아하지 않는 음.. 2024. 9. 3. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 다음
