본문 바로가기

전체 글229

남을 위해 사는 것이 결국 나를 위해 사는 것이다: 이타심의 숨겨진 가치 우리는 종종 '나'와 '남'을 구분 짓고, 둘 사이에서 갈등합니다. "내가 먼저인가, 아니면 남이 먼저인가?" 이런 질문은 우리의 일상에서 자주 마주치는 딜레마입니다. 하지만 과연 이 둘은 정말로 분리된 것일까요? 오늘은 "남을 위해 사는 것이 결국 나를 위해 사는 것이다"라는 주제로 이타심의 숨겨진 가치에 대해 탐구해보겠습니다.  이타심의 본질이타심은 단순히 자신을 희생하고 타인만을 위하는 것이 아닙니다. 진정한 이타심은 자신과 타인 모두에게 이로운 결과를 가져오는 행동과 태도를 의미합니다. 이는 우리가 살아가는 세상이 서로 연결되어 있고, 상호 의존적이라는 사실에 기반합니다.남을 위해 사는 것의 긍정적 효과내적 만족감과 행복   타인을 돕는 행위는 우리에게 깊은 만족감과 행복을 줍니다.   이는 단순.. 2024. 10. 14.
트라우마: 마음의 상처, 그리고 치유의 여정 트라우마는 우리 삶에 깊은 영향을 미치는 심리적 상처입니다. 이 포스팅에서는 트라우마의 정의, 종류, 증상, 그리고 치유 방법에 대해 알아보겠습니다.트라우마란 무엇인가?트라우마는 개인이 경험한 충격적인 사건이나 상황으로 인해 발생하는 심리적, 정서적 상처를 의미합니다. 이는 단순히 불쾌한 기억이 아니라, 개인의 일상생활과 대인관계에 지속적인 영향을 미치는 깊은 상처입니다.트라우마의 종류단일 사건 트라우마   예: 교통사고, 자연재해, 폭력 사건 등복합 트라우마   예: 지속적인 학대, 가정 폭력, 전쟁 경험 등발달 트라우마   예: 어린 시절의 방임, 학대, 불안정한 양육 환경 등대리 트라우마   예: 트라우마 피해자를 돕는 전문가들이 겪는 간접적 트라우마트라우마의 증상트라우마는 다양한 형태로 나타날 수.. 2024. 10. 14.
가자미근 운동: 책상 앞에서 할 수 있는 혈당 조절의 비밀 우리 몸에는 작지만 강력한 힘을 가진 근육이 있습니다. 바로 '가자미근'입니다. 최근 연구에 따르면, 이 작은 근육을 활용한 간단한 운동만으로도 놀라운 건강 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 오늘은 가자미근 운동의 놀라운 효과와 방법에 대해 알아보겠습니다.가자미근이란?가자미근은 종아리 윗부분에서 발목까지 이어지는 근육입니다. 주로 서 있거나 걸을 때 중심을 잡는 역할을 합니다. 체중의 약 1%에 불과한 이 작은 근육이 우리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실이 최근 연구를 통해 밝혀졌습니다.가자미근 운동의 놀라운 효과혈당 조절   연구 결과, 가자미근 운동 후 180분 동안 평균 혈당 수치가 52% 감소했습니다.   인슐린 요구량도 60% 감소하는 효과를 보였습니다.지방 대사 증가   식사와 식사 사이.. 2024. 10. 14.
퇴사 준비의 모든 것: 해야 할 일과 챙겨야 할 서류 꿀팁 퇴사는 새로운 시작을 의미하지만, 동시에 많은 준비가 필요한 과정이기도 합니다. 이 포스팅에서는 퇴사 시 해야 할 일들과 챙겨야 할 서류들, 그리고 알아두면 유용한 꿀팁들을 소개하겠습니다. 1. 퇴사 전 해야 할 일1) 퇴사 의사 전달상사에게 먼저 퇴사 의사를 전달하세요.인사팀에 공식적으로 퇴사 의사를 알리세요.퇴사 날짜를 명확히 정하고 인수인계 계획을 세우세요.2) 인수인계 준비진행 중인 업무 목록을 작성하세요.인수인계 문서를 작성하고 후임자나 동료와 충분히 소통하세요.3) 개인 물품 정리회사 소유의 물품과 개인 물품을 구분하세요.회사 이메일, 클라우드 등에서 개인 자료를 백업하고 삭제하세요.업무용 기기에서 개인 정보를 완전히 삭제하세요.4) 복리후생 관련 확인연차 수당, 퇴직금 등 정산 내역을 확인하.. 2024. 10. 14.
쇼펜하우어의 관점에서 본 행복: 소극적 행복론 아르투어 쇼펜하우어는 19세기 독일의 철학자로, 그의 행복관은 '소극적 행복론'으로 알려져 있습니다. 그의 철학을 통해 행복의 본질과 그것을 추구하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.행복의 본질: 고통의 부재쇼펜하우어에 따르면, 행복은 적극적인 즐거움의 추구가 아닌 고통의 부재에서 찾을 수 있습니다. 그는 "현명한 자는 즐거운 것을 추구하지 않고 고통 없는 상태를 추구한다"고 말했습니다. 이는 행복이 일시적이고 허상에 불과하다는 그의 믿음에서 비롯됩니다.의지와 고통의 관계쇼펜하우어는 세계의 본질을 '의지'로 보았습니다. 이 의지는 끊임없이 무언가를 욕망하고 추구하게 만들며, 이 과정에서 고통이 발생합니다. 욕망이 충족되면 일시적인 만족감을 느끼지만, 곧 새로운 욕망이 생겨나 다시 고통의 순환에 빠지게 됩니다... 2024. 10. 14.
욕실의 불청객, 분홍색 물질 세라티아 마르세센스: 원인과 제거 방법 욕실 바닥이나 변기에 갑자기 나타난 분홍색 물질로 당황하신 적이 있나요? 이는 세라티아 마르세센스(Serratia marcescens)라는 박테리아일 가능성이 높습니다. 이 포스팅에서는 세라티아 마르세센스의 정의, 원인, 그리고 효과적인 제거 방법에 대해 알아보겠습니다.세라티아 마르세센스란?세라티아 마르세센스는 그람 음성 간균으로, 자연계에 널리 분포하는 박테리아입니다. 이 박테리아의 가장 큰 특징은 붉은 색소를 생성한다는 점입니다. 이로 인해 욕실 등 습한 환경에서 분홍색 또는 오렌지색 얼룩을 형성하게 됩니다.주요 특징색소 생성: 프로디지오신(prodigiosin)이라는 붉은 색소를 만듭니다.서식 환경: 습도가 높고 영양분이 있는 곳에서 잘 자랍니다.온도 적응력: 다양한 온도에서 생존 가능하지만, 주로.. 2024. 10. 14.

티스토리툴바