전체 글225 감정자유기법(EFT): 당신의 감정을 자유롭게 하는 방법 오늘은 많은 사람들에게 도움이 되고 있는 '감정자유기법(Emotional Freedom Technique, EFT)'에 대해 알아보겠습니다. EFT는 마음의 평화를 찾고 스트레스를 해소하는 데 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.EFT란 무엇인가?감정자유기법(EFT)은 1990년대 게리 크레이그(Gary Craig)에 의해 개발된 대체 요법입니다. 이 기법은 중국 전통 의학의 경락 이론과 현대 심리학을 결합한 것으로, 신체의 특정 부위를 두드리면서 부정적인 감정을 해소하는 방법입니다.EFT의 기본 원리는 "모든 부정적인 감정의 원인은 신체 에너지 시스템의 혼란"이라는 것입니다. 이 기법을 통해 에너지의 흐름을 바로잡으면 부정적인 감정이 해소되고 심리적, 신체적 문제가 개선될 수 있다고 봅니다.EFT의 효.. 2024. 12. 18. 예민함: 강점으로 활용하는 방법 예민함은 단순히 부정적인 특성이 아니라, 적절히 이해하고 관리하면 강점으로 활용할 수 있는 독특한 성격적 특징입니다. 예민한 사람들은 주변 자극에 민감하게 반응하며, 감정적으로 깊이 느끼고 세심한 관찰력을 발휘합니다. 하지만 이러한 특성은 때로는 스트레스와 혼란을 유발할 수도 있습니다. 아래는 예민한 사람의 주요 특징과 이를 효과적으로 활용하거나 관리하는 방법에 대한 내용을 정리한 글입니다.예민한 사람의 주요 특징깊은 사고와 자기 성찰예민한 사람들은 일상적인 사건에도 깊이 생각하고 분석하는 경향이 있습니다. 이로 인해 창의적이고 독창적인 아이디어를 제시할 수 있지만, 과도한 자기비판에 빠질 위험도 있습니다.뛰어난 공감 능력거울 뉴런의 활발한 활동으로 타인의 감정과 필요를 민감하게 감지합니다. 이는 대인관.. 2024. 12. 16. 쇼그렌 증후군: 안구와 구강 건조의 뒤에는 무엇이 있을까? 쇼그렌 증후군은 흔히 안구와 구강의 건조증을 특징으로 하는 자가면역 질환입니다. 이 질환은 침과 눈물의 분비가 줄어들면서 발생하며, 단순한 건조함으로 인식하기 쉽지만, 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 쇼그렌 증후군의 증상, 진단 방법, 그리고 가장 심각한 합병증인 림프종에 대해 자세히 살펴보도록 하자.쇼그렌 증후군의 증상쇼그렌 증후군은 주로 안구와 구강의 건조증을 통해 나타납니다.안구 건조증: 눈물의 분비가 줄어들면서 각막이 심하게 손상될 수 있으며, 이는 영구적인 눈 손상을 초래할 수 있습니다. 안구 건조증은 긁히는 또는 따끔거리는 감각을 유발할 수 있습니다.구강 건조증: 침의 분비가 줄어들면서 미각과 후각이 둔해지고, 음식을 씹고 삼키는 것이 고통스럽게 됩니다. 또한, 충치와 침샘 .. 2024. 12. 13. 난소기형종 재발에 대한 이해와 예방 방법 난소기형종은 특히 가임기 젊은 여성들에게 흔히 발생하는 양성 종양으로, 대부분의 경우 성숙낭성기형종이라는 유형을 나타낸다. 이러한 기형종은 난소 생식세포에서 기원하여 다양한 조직들, 예를 들어 머리카락, 치아, 연골 등으로 구성된다. 이러한 기형종은 일반적으로 생명에 지장을 줄 정도로 위험하지는 않지만, 재발의 가능성과 그로 인한 난소 손상의 위험이 존재한다. 이 글에서는 난소기형종의 재발에 대한 이해와 예방 방법을 자세히 살펴보도록 하자.난소기형종의 특징난소기형종, 특히 성숙낭성기형종은 양성 종양으로, 난소 내에서 다양한 조직들이 성장하여 혹을 형성한다. 이들 기형종은 외부적인 요인에 의해 발생하는 것이 아니라, 주로 선천적인 요인에 의해 발생한다.크기와 위치: 기형종은 매우 크게 자랄 수 있으며, 최.. 2024. 12. 13. 대상포진: 원인, 증상 및 예방 방법 총정리 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 질환 중 하나인 대상포진에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 대상포진은 단순한 피부 질환이 아니라, 심각한 통증과 여러 합병증을 동반할 수 있는 질환입니다. 특히 면역력이 약해진 사람들에게 더 흔하게 발생하므로, 이에 대한 이해와 예방이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 대상포진의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 여러분이 이 정보를 통해 대상포진에 대한 두려움을 줄이고, 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다! 대상포진이란?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 원인이 되어 발생하는 질환입니다. 어렸을 때 수두를 앓고 난 후 우리 몸 속 신경 근처에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 떨어졌을 때 다시 활성화되어 나타나는 것이죠.주요 증.. 2024. 12. 4. 지하철 파업 예고, 시민들의 일상에 큰 영향 예상 오는 12월 5일과 6일, 철도 및 서울 지하철 노조의 공동 파업이 예고되어 시민들의 우려가 커지고 있습니다. 이번 파업은 수도권 지하철 운행에 상당한 차질을 빚을 것으로 보여, 많은 시민들의 일상생활에 직접적인 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.파업 일정 및 참여 노조철도노조: 12월 5일부터 무기한 전면 파업 돌입서울교통공사 노조 및 서울메트로 9호선 지부: 12월 6일부터 파업 시작파업의 주요 원인이번 파업의 주요 원인은 임금 인상과 인력 충원 문제입니다. 노조 측은 정부의 현 정책에 대한 불만을 표출하며, 다음과 같은 요구사항을 내세우고 있습니다:철도노조 기본급 2.5% 인상 외주화 중단 안전 인력 충원서울교통공사 노조 대규모 인력 감축 중단 임금 인상노사 간 협상이 결렬된 상태에서.. 2024. 12. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 38 다음
